Favoriser une peau saine grâce à quelques techniques simples de massage du visage est un excellent complément à votre programme de soins quotidiens. Facile à faire soi-même, ne nécessitant pas beaucoup de matériel et instantanément relaxant, les massages faciaux sont devenus très populaires dans le monde de la beauté. Pour vous faciliter la vie, voici 4 techniques de massage du visage que même les mamans débordées apprécieront!
Quel est le buzz autour des massages du visage?
Pensez-vous qu’il faille beaucoup d’entraînement et de produits chers pour une massage du visage comme en institut? Ou vous avez vu des influenceurs beauté faire la promotion des techniques d’auto-massage? Rassurez-vous, l’auto-massage du visage n’a pas besoin d’être compliqué ou fait avec des produits coûteux pour être efficace.
Avec des gestes simples, les massages peuvent augmenter la circulation sanguine dans les muscles, aider à éliminer les toxines et, surtout, relâcher les tensions. Grâce aux massages, nous pouvons stimuler notre peau et contribuer à sa reproduction cellulaire naturelle. Pratiqués régulièrement, les massages du visage favorisent la production de collagène, l’élasticité de la peau et son apparence générale.
De quoi a-t-on besoin pour un bon massage du visage?
De la pierre chinoise gua shua aux rouleaux de quartz rose, en passant par les appareils électroniques de massage du visage, il existe des tonnes de gadgets. Ils peuvent être amusants à essayer, mais en réalité toutes ces baguettes magiques ont plus de chances de prendre la poussière sur le comptoir de notre salle de bains que d’être utilisées régulièrement. C’est pourquoi je ne vous recommande pas d’investir dans l’un de ces appareils.
Utilisez vos mains
Le meilleur outil (et le moins cher), ce sont vos doigts! En utilisant le doux coussinet de vos doigts, le côté de votre paume et différents types de mouvements et de pressions, vous pouvez vraiment activer le flux sanguin de votre peau.
Utilisez des huiles naturelles
Pour que vos doigts glissent en douceur sur votre peau, je vous recommande d’utiliser une huile plutôt qu’une crème hydratante, qui serait rapidement absorbée par votre épiderme.
Choisissez une huile naturelle, de préférence organique et exempte de tout additif. Vous pouvez choisir une huile pour ses propriétés, son parfum ou simplement parce que vous l’avez déjà à la maison. Restez à l’écart des huiles minérales, qui sont fabriquées à partir de pétrole.
Parmi mes huiles préférées, citons les huiles d’abricot pour les peaux sèches et matures, l’huile de jojoba pour une hydratation en profondeur et l’huile de carthame pour ses qualités nourrissantes.
Pour des propriétés supplémentaires, vous pouvez mélanger à votre huile de base des huiles essentielles. La lavande pour la relaxation, l’arbre à thé pour l’acné, le géranium pour les peaux vieillissantes… Veillez simplement à n’en mettre qu’une goutte ou deux. Evitez vos yeux et vos lèvres, car elles peuvent être irritantes.
Pour vous faciliter la vie, utilisez l’une des huiles Petit Jovial. Mon huile de massage pour le corps et le cuir chevelu, est comme son nom l’indique, un produit étonnant pour masser votre peau. Composée d’huiles de carthame, de tournesol, de sésame et de jojoba, elle est incroyablement hydratante et nourrissante. Si vous recherchez un produit au parfum délicat et relaxant, essayez mon huile de bain nourrissante. Il n’est pas nécessaire de rincer cette huile après l’avoir appliquée, il suffit de laisser votre peau la boire. Avec son beau mélange d’huile de tournesol, d’huiles essentielles de lavande, de sauge sclarée et de géranium, elle est aussi relaxante qu’efficace.
Quelles sont les techniques d’auto-massage du visage les plus efficaces?
Au début de votre massage, frottez un peu de l’huile choisie entre vos paumes pour la chauffer et vous mettre dans un état d’esprit relaxant. Pour apaiser votre esprit, inspirez profondément trois fois en respirant l’odeur de l’huile.
Votre massage peut durer de 5 minutes à une heure entière, c’est vous qui décidez.
Relâcher les tensions sur le front
Avec le bout de vos doigts, appliquez de la pression en glissant du centre de votre front vers la racine de vos cheveux. Répétez ce mouvement plusieurs fois, puis utilisez vos index pour remonter en zigzag vers le centre de votre front. Ce mouvement aidera à atténuer les lignes verticales entre les sourcils et la racine des cheveux.
Lifting du cou
Ce mouvement se fait en utilisant toute la paume de votre main. Appliquez alternativement votre main droite sur le côté gauche de votre cou dans un mouvement de lifting vers le haut. Répétez l’opération avec la paume gauche sur le côté droit de votre cou. Continuez en alternant vos mains pendant une minute complète. Ensuite, exercez une pression du bout des doigts sur la zone située sous vos oreilles. C’est un endroit idéal pour masser vos ganglions lymphatiques et relâcher les tensions.
Tonifier les joues
À l’aide de vos paumes, faites de grands mouvements en remontant du nez vers les oreilles et le contour de la mâchoire. Faites quelques passages. Puis, utilisez le bout de vos doigts pour exercer de la pression en partant du côté de vos narines vers vos tempes, comme si vous dessiniez le contour de vos pommettes. Ces mouvements vous aideront à relâcher la tension des muscles de vos joues.
Détendre le contour des yeux
J’aime masser la zone délicate autour de mes yeux en dernier, lorsque je n’ai plus trop d’huile sur mes doigts. Faites particulièrement attention si vous utilisez des huiles essentielles. Vous voulez que vos doigts glissent facilement, alors une seule goutte d’une huile pure comme le jojoba suffit ici.
Utilisez votre auriculaire pour exercer moins de pression et dessinez des arcs. Allez du coin interne à externe de vos yeux en restant au-dessus de votre os orbital. Je trouve particulièrement relaxant d’appliquer un peu plus de pression à l’endroit où l’arcade sourcilière et le nez se rejoignent.
Quelques conseils pour optimiser votre auto-massage du visage
- Lavez votre visage avant de commencer.
- Un gommage pour se débarrasser de la peau morte est facultatif.
- Vérifiez que vos ongles soient bien réguliers pour éviter de vous griffer.
- Variez les huiles et les huiles essentielles pour rendre le massage plus intéressant.
- Vous pouvez également le faire pendant un bain ou en regardant la télévision.
- Faites des mouvements circulaires et exercez une légère pression sur vos tempes pour une relaxation supplémentaire.
- Aux endroits où vous voulez plus de pression, utilisez vos jointures. Pour plus de contrôle, utilisez uniquement votre index.
- Tout en massant votre cou, faites un détour par votre poitrine. Nous oublions souvent d’hydrater la peau délicate de cette zone.
J’espère que ces techniques d’auto-massage du visage feront rapidement partie de votre routine de soins quotidienne!
À la prochaine, Tania xx