Protégez votre bébé contre les insolations

Pastèque, maillots de bain et crème solaire ! L’été est là, mais la chaleur aussi et la nécessité de protéger votre bébé des insolations.

Pour les bébés et les jeunes enfants, il est beaucoup plus facile de surchauffer que pour les adultes. Pourtant, il n’est pas si évident de savoir s’ils souffrent de la chaleur. En effet, l’âge de votre bébé, le taux d’humidité, la température et les activités que vous prévoyez doivent être pris en compte lorsqu’il fait vraiment chaud dehors.

Apprenez quelle est la différence entre une insolation et un coup de chaleur, et comment reconnaître les symptômes et prévenir les incidents liés à la chaleur pour votre enfant.

Malaises et troubles liés à la chaleur chez les bébés et les jeunes enfants

Avec une surface plus petite pour réguler la température corporelle par la transpiration, les bébés et les jeunes enfants sont plus exposés aux malaises liés à la chaleur. Bien que les jeunes enfants soient enthousiastes à l’idée d’être dehors et de jouer, ils ne sont pas capables de remarquer s’ils sont déshydratés, s’ils prennent un coup de soleil ou s’ils ont trop chaud.

S’ils ne sont pas repérés rapidement, les incidents liés à la chaleur peuvent causer de graves dommages. Cependant, ils sont faciles à prévenir. Voici ce que vous devez savoir pour protéger votre bébé contre les coups de chaleur et les insolations.

Qu’est-ce qu’un coup de chaleur ?

Les coups de chaleur précèdent les insolations. Si votre enfant joue au soleil, soyez attentif à ces symptômes de coup de chaleur :

  • Transpiration excessive
  • Pâleur
  • Sensation de faiblesse
  • Humeur irritable
  • soif intense
  • Température corporelle élevée (inférieure à 40°C)
  • Peau froide et moite
  • Vertiges ou évanouissements
  • Nausées ou vomissements
  • Maux de tête
  • Crampes musculaires

Traiter les coups de chaleur chez les bébés et les jeunes enfants

Dès que votre enfant présente les symptômes du coup de chaleur, mettez-le à l’abri du soleil, que ce soit à l’intérieur ou à l’ombre. Si vous allez à l’intérieur, faites attention aux climatiseurs. S’il fait trop froid à l’intérieur, cela pourrait créer un choc thermique.

Aidez-les à se rafraîchir en enlevant quelques vêtements et en mouillant leur peau, soit avec un spray d’eau, soit avec un chiffon humide. Réhydratez votre enfant avec de l’eau, du jus de fruit ou une boisson pour sportifs contenant des électrolytes.

Si l’état de votre enfant ne s’améliore pas après 30 minutes, consultez un professionnel de la santé. Si votre enfant se sent mieux, veillez à ce qu’il reste bien hydraté et à l’abri du soleil pour le reste de la journée.

Qu’est-ce qu’une insolation ?

Si le coup de chaleur n’est pas traité, il peut dégénérer en insolation. Comme le corps de votre enfant n’est pas en mesure de gérer la chaleur excessive, son système de régulation thermique cesse de fonctionner, ce qui entraîne une augmentation dangereuse de sa température corporelle.

Lorsqu’un bébé ou un jeune enfant a une insolation, il s’agit d’une urgence. Rendez-vous dans les services de santé ou d’urgence les plus proches.

Les symptômes d’une insolation sont les suivants:

  • Une peau chaude et sèche au toucher
  • Peau rougeâtre, voir rouge
  • Température corporelle élevée (40 °C ou plus)
  • Confusion, agitation ou hallucinations
  • Nausées ou vomissements
  • Diarrhée
  • Respiration rapide et rythme cardiaque élevé
  • Faiblesse ou étourdissement
  • Évanouissement
  • Convulsions
  • Fort mal de tête
  • Perte de conscience

Que faire si votre enfant a une insolation ?

Si votre enfant souffre d’une insolation, vous remarquerez immédiatement que sa peau est très chaude mais sèche au toucher. Cela est dû à l’incapacité de son corps à contrôler sa température et à utiliser la transpiration pour se rafraîchir.

Réagissez rapidement. Mettez votre enfant à l’abri du soleil et dans un endroit frais. Mouillez sa peau ou ses vêtements. Ventilez-les ou utilisez un climatiseur (pas directement sur lui ni excessivement froid). Appelez les urgences ou rendez-vous rapidement dans les services de santé les plus proches.

Ne lui donnez pas à manger ou à boire. Lors d’un coup de chaleur, le corps de votre enfant est en état de choc et n’est pas en mesure d’absorber de la nourriture ou des liquides. Gardez ses lèvres et sa bouche humides avec un peu d’eau si possible.

N’utilisez pas de médicaments. Les médicaments contre la fièvre ne sont d’aucune utilité en cas d’insolation et pourraient même être nocifs.

Ne donnez pas de bain glacé à votre enfant. Bien qu’il s’agisse d’une technique qu’un médecin peut utiliser pour refroidir votre enfant, elle nécessite une surveillance étroite de ses signes vitaux. Un refroidissement excessif peut abaisser la température du corps à des niveaux dangereux.

Conseils pour protéger votre bébé des coups de chaleur et des insolations

La meilleure façon de protéger votre enfant d’un malaise ou d’un incident due à la chaleur est d’éviter que cela ne se produise.

Les trois façons les plus simples de prévenir un excès de chaleur sont les suivantes:

1. Ombre :

Lorsque vous jouez dehors en été, il est préférable de rester à l’ombre. Sous des arbres, une tente ou des parasols, vous pouvez même utiliser un grand morceau de tissu pour créer une zone d’ombre.

2. Hydratation :

Votre enfant est peut-être trop occupé à jouer pour remarquer qu’il a soif. Pour un bébé, augmentez sa consommation de lait et de liquide pendant les journées chaudes. Pour un enfant en bas âge, donnez-lui de l’eau, du thé glacé ou d’autres boissons à faible teneur en sucre tout au long de la journée.

3. Vêtements légers :

Adaptez leur tenue en fonction du temps et de l’activité. Choisissez des couleurs claires et des tissus naturels comme le lin ou le coton. Optez pour des coupes amples et non contraignantes, afin de permettre à leur corps de se rafraîchir plus facilement. Gardez un vaporisateur d’eau pour rafraîchir leur peau.

Enfin, quelques contre-indications :

  • Ne laissez pas votre enfant jouer dans la chaleur pendant une période prolongée.
  • Ne laissez pas votre enfant dans une voiture garée.
  • Ne faites pas monter votre enfant dans une voiture chauffée. Si elle a été garée au soleil pendant un certain temps, laissez-la refroidir avant d’y installer votre enfant. Utilisez des pare-soleil sur les fenêtres de la voiture.
  • N’utilisez pas de serviette ou de couverture pour couvrir votre enfant dans son siège auto ou sa poussette. Le tissu peut réduire la circulation de l’air et provoquer une surchauffe.
  • Ne restez pas dans un espace sans air. Créez une circulation d’air dans votre maison à l’aide de fenêtres, de ventilateurs ou d’un climatiseur. Si vous n’avez pas de climatiseur à la maison, allez à la bibliothèque ou dans un espace public comme un centre commercial ou un café.

J’espère que vous avez trouvé cet article instructif pour protéger votre bébé des insolations. Vous en voulez plus ? Consultez mon article Quelle est la température normale d’un bébé ?

À la prochaine, Tania xx

*Cet article est fourni à titre d’information uniquement, et n’a pas pour but de remplacer un avis, un diagnostic ou un traitement médical professionnel.