Je voulais partager avec vous quelques conseils pour les mamans qui ont subi ou vont subir une césarienne. J’ai eu une césarienne à la naissance de Luca et, à l’époque, je n’étais pas sûre de ce que je devais faire pour aider mon corps à guérir. Après avoir fait beaucoup de recherches, j’ai suivi les conseils ci-dessous. J’espère qu’ils vous aideront, comme ils l’ont fait pour moi.
C’est indéniable, la grossesse a un impact considérable sur le corps d’une femme. Des vergetures à la prise de poids, en passant par le ventre rond. Si vous avez accouché par césarienne, comme 25 % des mamans britanniques et 20 % des mamans françaises, votre bébé est également venu livré avec votre cicatrice de césarienne ! Ne vous inquiétez pas, avec le temps, elle ne laissera qu’une légère ligne juste au-dessus de vos poils pubiens. En attendant, voici quelques conseils de soins pour aider votre cicatrice de césarienne à bien guérir.
Aidez votre cicatrice de césarienne à guérir
Lorsque vous rentrerez de l’hôpital, ou quelques jours plus tard, votre médecin devrait avoir retiré les agrafes de votre incision. Si vous avez eu des sutures, elles commenceront à se dissoudre lentement d’elles-mêmes.
Au début, l’incision de votre césarienne sera recouverte d’un bandage ou de bandes stériles. Votre médecin vous aura très probablement demandé de ne pas y toucher pendant environ une semaine. Ils permettent de garder votre plaie fermée et propre.
C’est en grande partie une question de bon sens, mais il est toujours bon d’avoir un rappel :
Ne portez pas de choses lourdes
C’est le moment de se reposer et de guérir. Après une césarienne, vous devez éviter de soulever des objets lourds ou de trop bouger. En bref, ne soulevez rien de plus lourd que votre bébé pendant deux à six semaines.
Gardez votre cicatrice de césarienne propre
Une fois par jour, lavez votre plaie sous la douche. Soyez doux. Vous n’avez pas besoin de frotter, mais vous pouvez la mouiller. Utilisez un savon naturel doux, comme vous le faites pour votre bébé. Lorsque vous avez terminé, séchez la cicatrice avec une serviette propre.
Appliquez une pommade sur votre plaie de césarienne
Selon l’avis de votre médecin, vous pourrez appliquer un antibiotique ou une lotion topique. Certains peuvent également recommander de panser l’incision, tandis que d’autres préfèrent la laisser à découvert. Cela dépendra de votre césarienne en particulier.
Il n’y a pas de remèdes miracles
Sur internet, on trouve pleins de crèmes se vantant de faire disparaître votre cicatrice de césarienne. Cependant, sans aucune étude pour prouver leurs résultats, ce n’est que du marketing pour vous inciter à acheter des lotions bourrés de conservateurs et de produits chimiques.
Choisissez plutôt des huiles naturelles riches en vitamine E et en acides gras essentiels. L’Huile de Massage pour le Corps et le Cuir Chevelu de Petit Jovial contient des huiles végétales pures, notamment de carthame, de tournesol, de sésame et de jojoba. Ces ingrédients soigneusement choisis ont des propriétés hydratantes et cicatrisantes qui aideront votre cicatrice de césarienne à guérir en douceur.
Résistez aux démangeaisons
Ne grattez pas votre plaie de césarienne. Lorsque notre peau guérit, il est fréquent qu’elle commence à démanger. Résistez toutefois à cette envie, car il faut la laisser tranquille autant que possible.
Laissez votre cicatrice de césarienne respirer
L’air est en fait bon pour la cicatrisation de la peau. Ne gardez donc pas votre plaie couverte en permanence, surtout si vous devez porter une culotte post-partum. Essayez de porter des vêtements en fibres naturelles qui ne sont pas trop serrés pour favoriser la circulation de l’air.
Ne faites pas d’exercice, mais continuez à bouger
Laissez votre utérus, votre abdomen et votre cicatrice de césarienne guérir sans stress supplémentaire. Évitez les grands mouvements avec des torsions et des flexions. Cependant, maintenez votre circulation sanguine en faisant des promenades. L’augmentation du flux sanguin oxygène les tissus de la peau et favorise la cicatrisation.
Évitez le soleil
Lorsque les blessures sont en cours de cicatrisation et que les cicatrices se forment, il est préférable d’éviter les rayons UV. La lumière du soleil peut provoquer une légère décoloration de votre cicatrice de césarienne, il est donc préférable de l’éviter pendant une bonne année. Pas besoin de devenir un vampire pour autant. Si vous vous exposez au soleil, gardez-la recouverte d’un tissu en coton et appliquez une crème solaire sans produits chimiques nocifs.
Massez votre cicatrice de césarienne
Les massages ne sont pas seulement bons pour votre nouveau-né! Quatre à six semaines après la césarienne, avec l’accord de votre médecin, vous pouvez commencer à masser la zone de la plaie. Cela peut aider le tissu cicatriciel à guérir en douceur et à être plus lisse et souple. Faites-le deux fois par jour en utilisant votre huile corporelle naturelle.
Ne stressez pas
Où que vous en soyez dans votre expérience post-partum, n’oubliez pas d’être gentille avec vous-même. Il a fallu 9 mois à votre corps pour se transformer et donner la vie. Il aura besoin de votre tendresse pour s’en remettre aussi.
À la prochaine fois !