Devenir parents est un voyage passionnant et transformateur, mais cela peut également mettre à rude épreuve votre relation. Entre les nuits sans sommeil, les changements de couches sans fin et les soins 24 heures sur 24, trouver du temps l’un pour l’autre peut sembler être une tâche impossible. Cependant, avec un effort intentionnel et une communication efficace, vous pourrez gérer les tensions dans le couple et renforcer votre lien, tout en prenant soin de votre petit trésor!
Créer un équilibre entre la garde d’enfants, le temps pour vous-même et pour votre couple n’est pas simple. Cela demande de la pratique et de la flexibilité. Ce ne sera pas toujours facile, mais cela en vaut vraiment la peine.
Chaque relation est différente et évolue constamment, mais il existe quelques moyens simples de les entretenir. Voici mes conseils éprouvés pour vous aider à maintenir une relation forte et saine avec votre partenaire:
Faire du temps de qualité ensemble une priorité:
Avec vos nouvelles responsabilités de parents, trouver du temps pour être en couple peut être un défi, mais c’est essentiel pour maintenir un lien fort. Réservez chaque semaine du temps rien que pour vous deux, que ce soit une soirée en amoureux à la maison après le coucher des enfants ou un café du matin ensemble avant qu’ils ne se réveillent. Ces moments pour être ensemble vous aident à vous reconnecter et à nourrir votre relation.
Communiquez ouvertement et honnêtement:
La communication efficace est la clé d’une relation saine, surtout lorsque l’on est confronté aux défis de la parentalité. Prenez le temps de parler ouvertement et honnêtement avec votre partenaire de vos sentiments, préoccupations et besoins. Soyez attentif et écoutez-vous mutuellement sans jugement, et travaillez ensemble pour trouver des solutions aux problèmes qui surviennent.
Partagez les responsabilités parentales:
Que l’on cherche à épargner notre partenaire ou à faire les choses à notre façon, il est facile de tomber dans le piège du “Je vais le faire moi-même.” Élever de jeunes enfants est un effort d’équipe, il est donc essentiel de partager équitablement les responsabilités parentales. Discutez et répartissez les tâches telles que l’alimentation, le bain et lea routine du coucher afin que les deux partenaires se sentent soutenus et appréciés. Travailler ensemble en tant qu’équipe renforce votre lien et évite que des ressentiments ne s’accumulent.
Retrouvez votre intimité de couple:
L’intimité est une partie essentielle de toute relation, mais elle passe souvent au second plan après l’arrivée des enfants. Faites un effort pour donner la priorité à la proximité physique et à la connexion émotionnelle avec votre partenaire. Que ce soit se blottir sur le canapé, se tenir la main ou s’embrasser, trouver des moments d’intimité aide à maintenir une relation forte.
Cela peut ne pas sembler très sexy, mais certains couples inscriront même leur “moment d’intimité” à l’agenda. C’est une façon de s’assurer que cela se produit, mais cela leur donne aussi quelque chose d’amusant à attendre ensemble et à flirter en attendant.
Faites preuve de patience et de compréhension:
La parentalité peut être stressante et il est normal de parfois se sentir un peu dépassé. Soyez patients et compréhensifs l’un envers l’autre, surtout lors de moments difficiles. Rappelez-vous que vous faites de votre mieux et offrez-vous mutuellement soutien et encouragement lorsque cela est nécessaire. En abordant les défis en équipe, vous pouvez les surmonter plus efficacement et renforcer votre lien dans le processus.
Demandez de l’aide quand c’est nécessaire:
Parfois, il faut un peu plus de temps pour trouver nos marques en tant que couple alors que nous tentons déjà de jongler entre nos rôle de parents et d’êtres humains. N’hésitez pas à demander de l’aide lorsque vous en avez besoin. Que ce soit auprès de la famille, des amis ou d’un conseiller professionnel, demander de l’aide peut vous aider à mieux naviguer dans les hauts et les bas de la parentalité et de votre couple. Avoir un solide réseau de soutien peut vous fournir l’encouragement et les conseils dont vous avez besoin pour renforcer votre relation avec votre partenaire.
Prenez soin de vous:
Prendre soin de vous est essentiel pour votre bien-être et la santé de votre relation. Accordez-vous du temps pour des activités qui vous aident à vous détendre et à vous ressourcer, que ce soit faire de l’exercice, lire ou pratiquer un passe-temps. Lorsque vous prenez soin de vous, vous serez mieux équipé pour prendre soin de votre relation et de votre famille.
Ne vous inquiétez pas si vous ne faites pas les choses parfaitement dès le départ. Tout comme vous apprenez à devenir maman, vous apprenez aussi à être une équipe. Cela demandera beaucoup de communication, il y aura des hauts et des bas, mais ce qui compte le plus, c’est que vous preniez le temps de vous retrouver encore et encore. Et bien sûr, beaucoup d’amour.
Avec patience et compréhension, vous pouvez renforcer votre lien avec votre partenaire et construire une base solide pour votre famille.
À bientôt, Tania xx
A lire ensuite: Maternité & Travail à la Maison : Un Équilibre Délicat